代謝をあげて痩せたい!

こんにちわ。こんにちわ愛媛県松山市に住んでるアイです。看護師してます・ω・

松山市のホットヨガ教室


いきなり突然なんですが、私は最近 ホットヨガがマイブームになってます♪

 

アラサーだからかどうかわかりませんが 何となく風邪をひきやすい、むくむ、体調がすぐれない といった不調が続いてたんですが、ホットヨガで身体を動かして体質改善をしてます。

 

ヨガをしたことないヒトは1度行ってみたほうがいいですよ〜*

 

松山にもいろんなヨガ教室があるので、このサイトでは「松山市でヨガ、ホットヨガをするならどこの教室がいいのか」ヨガスタジオ、教室について調べてみました。

 

実際に体験レッスンを受けてきたのでその様子も紹介しますね。

 

ヨガ教室を探している方は、ぜひ参考にしてください♪

わたしの紹介

あらためまして、アイです。東温市の大きめの病院でナースしてます、ちなみにアラサーww

 

看護師のお仕事はとってもやりがいがあるんですが、ストレスもたまります。

 

松山市ホットヨガ

しかも年齢的にもベテランさんと新人さんの間に挟まれてバタバタ大変です。

 

でも良いところもあって、3交代制なのできっちり休めますし意外と平日にのんびりできます。

 

勉強はもちろんしないといけないんですが、カフェで読書したり大好きなパン屋さん巡りしてますよ♪

 

南高井のhimari(ひまり)はハード系もソフトなパンもどれも美味しくてパーフェクト。週末は道路にまで車が並んでますよね。

 

先週 平日のお休みがあったのでハート形のたまごポーロのプレーンを大量買いしてしまいましたw

 

今は松山は食パンブームですよね!「乃が美 はなれ」や本町の「一本堂」さんの食パンをよく母も買ってきてます。

ホットヨガをはじめたきっかけ

話が大きく脱線してますね。元にもどします(笑)

 

彼氏に「顔が丸くなった」と言われちゃったんですよ。暗に太ったっていうことでしょ?

ホットヨガ松山

 

めっちゃショックだったんですが、確かに休憩室のお菓子も毎日食べてたり何か口さみしい時に何か食べてる〜思い当たるフシが…(ノω・、) ウゥ・・

 

大好きなパンが最大の要因な気もする・・・

 

 

アラサーだからか代謝が落ちてきてるんですかね?

 

食べた分だけどんどんお腹もぽっちゃりしてきてますが、仕事のためにも体力いるから食べなきゃいけないし〜

 

そんなダイエットの話を職場の休憩室でしてる時に「やっぱり運動をしないといけない」「ホットヨガなら代謝があがってダイエットにいい」って話になり「LAVA」(ラバ)というホットヨガスタジオが有名らしいということで体験レッスンに行くことになったんです。

 

お安い値段でお試し体験レッスンができるらしいってところに惹かれて・・・行ってきました♪

LAVAジョー・プラ松山店で体験レッスンしてきました!

ホットヨガLAVA松山ジョープラスタジオ内

実は友だちにもホットヨガの話をしたところ、一緒に行こうって話になり行ってみました。

ホットヨガLAVA松山ジョープラ

 

LAVA松山店環状線沿いの朝生田にあるジョープラの3階にあります。

 

駐車場も広いし文具生活やしまむらも入ってるし、スーパーもドラッグストアも100均もあるからジョープラって便利ですよね♪

 

 

どうしてLAVAにしたかというと全国に300店舗くらいあるホットヨガ専用スタジオだから。。。

 

評判も良くないとこんな四国にまで広まりませんよね!だから安心かな〜と思ったんです。

 

松山店は2017年の5月にオープンしたところなのでスタジオ内も清潔でキレイです。ホットヨガはたくさん汗をかくので清潔なスタジオじゃないと嫌ですよね!

 

 

インストラクターさんも親切な方で初心者の私にも丁寧に教えてくれるので続けやすい雰囲気でしたよ。

 

初めて行った体験レッスンは1時間だったんですが、ほんとに凄い汗の量にびっくりしました!

 

こんなに汗って出るんだ〜って驚きました。

 

 

私たちはLAVAの初回の体験レッスンだったので1000円でした。

 

ヨガマットは無料で借りれましたし、持っていくものは体験レッスンを予約した時にメールで送られてきたのでTシャツとハーフパンツ、お水、替えの下着、タオルなど持っていきました。

 

レッスン後は入会の説明がありますが無理やりな勧誘とかもなかったし、別の方は「体験レッスンだけで検討してみます」って言って帰った方もいますよ。

 

 

5ヶ月くらいホットヨガを続けてますが、体重も落ちてきて身体がすっと軽くなりました。

 

LAVAは毎日プログラムがあるので曜日に関わらず行けて飽きないです。

 

確かに週末とか夕方から夜のプログラムでは混雑して人気のあるレッスンもありますが概ね満足してますよ。

 

>>ホットヨガLAVA ジョー・プラ松山店をみてみる

松山市でおすすめのホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオLAVA ジョー・プラ松山店

ホットヨガ松山市LAVA松山店

ホットヨガスタジオ LAVA(ラバ)は北海道から沖縄まで全国に店舗があるホットヨガスタジオです♪

 

LAVAのヨガは ホットヨガ

 

温度&湿度が高いスタジオでヨガすることで身体を芯から温めることができます。

 

たくさんのプログラムがあって楽しそうだな〜と思うのですが、はじめは初心者プログラムから始めてます。

 

お腹引き締めヨガや肩こり改善ヨガもやりたいな〜

 

この他にも美脚ヨガ・骨盤矯正ヨガ・リンパヨガなど豊富なヨガプログラムがあるので自分の身体の悩みに合わせてレッスンが選べるのがいいですね。

 

LAVA 松山店 公式HP 愛媛県松山市朝生田町5-1-25 ジョー・プラ3F
営業時間 各曜日のレッスンスケジュールにより異なる
定休日 毎週金曜日
駐車場 あり

3階駐車場より3階フロアに直結

10時までに開始、及び20時以降開始のレッスンを受ける場合 1階西側出入り口をご利用ください。
シープラス古川店

ホットヨガ松山市シープラス古川店

シープラスはフジのフィットネスクラブ「フィッタ ライトスタイル古川」の中にある溶岩石と光によって基礎体温を上げるHOTスタジオです。

 

潤艶コラーゲン照明、溶岩プレート、高酸素濃度空間と充実した最新のスタジオが魅力的ですね。

 

スタジオは2019年3月にオープンなので事前予約が出来ますよ。(→こちら

 

ホットヨガプログラムが開店前で分からないのですが、また新しい情報が入ってき次第 UPします。

 

シープラス 古川店

公式HP

愛媛県松山市和泉南二丁目13番11号 フィッタライトスタイル古川内
オープン予定 2019年3月1日

事前先行web予約(→こちら

営業時間 平日 9:00〜23:00(閉館 23:30)

土日祝 9:00〜21:30(閉館 22:00)

休館日 毎月16日、月末最終日
駐車場 あり

愛媛県松山市のヨガスタジオまとめ

ホットヨガのプログラムがある教室と常温のヨガ教室に分けて一覧にしてみました。

 

詳しいヨガプログラムの内容はHPやお電話で確認してください。

ホットヨガプログラムあり

ヨガ教室名 住所・教室のHP
ホットヨガスタジオLAVAジョープラ松山店

松山市朝生田町5-1-25 ジョー・プラ3F

>>公式HP

シープラス古川店

(2019.3 open予定)

松山市和泉南二丁目13番11号 フィッタライトスタイル古川内

>>公式HP

フィッタ松山店

松山市宮西一丁目5番10号

>>公式HP

ラファ ホリディスポーツクラブ松山店

松山市枝松3-276

>>公式HP

ル・ティアレ

松山市宮田町4 キスケボックス3階

>>公式HP

デトックススタジオアデージョ松山

(2018.11閉店)

松山市一番町1丁目11-7 濱商一番町ビル4F

>>公式HP

 

その他 ヨガプログラム

ヨガ教室名 住所・教室のHP
コナミスポーツクラブ 松山

松山市若草町5-3

>>公式HP

フィットネスクラブレフコ 松山店

松山市衣山1-216

>>公式HP

アクトスWill松山

松山市宮田町5-6 キスケ アクトス館

>>公式HP

88 YOGA STUDIO

松山市三番町5-7-13 originalbox11-7A

>>公式HP

PonoYoga〜yoga school〜

松山市永代町8-8 シガラキ永代ビル2階

>>公式HP

YugaYoga -ユガヨガ-

松山市須賀町4−6 3.CAFE GARDEN PLACE 2階

>>公式HP

リビングカルチャーセンター

松山市宮田町4 キスケボックス2F

>>公式HP

スタジオ フィール

松山市余戸中6丁目4-30 竹田ビル2F

>>公式HP

ナチュラルフィットネスREN

松山市南久米町243番地1 東道後のそらともり

>>公式HP

道後スポーツ接骨院

松山市此花町3-8

>>公式HP

ワークアウトスタジオソレイユ ひまわり整骨院

松山市平和通4丁目3

>>公式HP

StudioA(スタジオエース)

松山市本町6丁目4-6 チェリー本町ビル2F

>>公式HP

松山ヨーガ・サークル

松山市千舟町5丁目7-2 大黒屋ビル3階

>>公式HP

VORTEX

松山市一番町3-2-1 ANAクラウンプラザホテル松山 地下1F

>>公式HP

藤本ヨガ学院

松山市勝山町2-18-3 本山ビル3階

>>公式HP

メディカルフィットネス ハーツ本町

松山市本町6-6-7 ロータリー本町1F

>>公式HP

ホームヨーガ 束本教室

松山市束本2-12-27  束本集会所

090-4505-9246

アズサスポーツ松山店

松山市山越2-664-1

>>公式HP

yoga studio rucruc-ルクルク

松山市歩行町2-3-13

>>公式HP

yoginia(ヨギニア)

松山市清水町3-64-10 池内ビル1F

>>公式HP

BODY MATRIX COMODA スタジオ

松山市花園町5-5 坂本無線商会ビル3F301

>>公式HP

el viento yoga 松山市南梅本町

>>公式HP

BLEZ Pilates(ブレス・ピラティス) 松山市天山3-9-24 アクア2階

>>公式HP

Climbing Studio BRAVE 松山市湊町3-5-14

>>公式HP

Conectar Studio Yoga 松山市松山市北持田町139-2 愛媛県生活文化センター

>>公式HP

ananda 松山市三杉町9−21

>>公式HP

F YOGA STUDIO 松山市古川南3丁目10-18

>>公式HP

Briliant Body LOTUS 松山市三番町5丁目7-13

>>公式HP

ROOM+ YOGA STUDIO 松山市土橋町

>>公式HP

ホットヨガやってます〜体験談〜

ホットヨガで体質改善してます。ダイエットにもむくみにも!?これから続けていきたいです
どんなダイエットよりも痩せました

アラフォーの主婦です。出産してからぶくぶく太りだしてしまいました。

 

酵素ダイエット、一食置き換えダイエット、炭水化物抜きダイエットなど本当にいろいろなダイエット方法を試してみたのですが、なかなか痩せることができませんでした。

 

夫から、体を動かした方がいいといわれて、ホットヨガ体験を試してみることにしました。

 

出産して骨盤が広がってしまったママを対象とした骨盤調整コースがあったのでこちらに参加しました。

 

このコースでは、広がってしまった骨盤を元の位置に戻して体型を出産前のようにする効果を狙っています。

 

このため30代〜40代の女性が多く参加しており、年代が近いママたちと和気あいあいとレッスンを受けることができました。

腰痛の悩みもなくなりました

続けていくと、骨盤が矯正されていくためでしょうか?気がつくと腰痛もあまり感じなくなってきたことがわかりました。

 

ダイエット効果としては痩せるというよりも、引き締まってきたかな…という感じです。

 

これまでは体を動かすのが億劫で家事と育児だけでエネルギーを使い果たしている日々だったのですが、ホットヨガを始めてから体を動かすのが楽しくなりました。

 

家でも時間がある時にヨガのポーズをする習慣ができて、筋肉がついて引き締まってきたように思います。

 

また足のむくみもとれたように思います。以前よりしゅっとしたスラッとした足になったように思います。個人の感想ですけど(笑)

 

今年流行りのレギンスなどを履いていてもヒップラインから足にかけてのシルエットがあまり気にならなくなりました。

 

産後の体質改善に、ホットヨガはとても効果的だと思うのでヨガ教室が近くにある方はぜひ行ってみてくださいね。おすすめですよ。

▼松山市でおすすめホットヨガ LAVA松山店

松山のヨガ、ホットヨガ教室の口コミ募集中です

このサイトでは今後も松山市のヨガ教室について最新の情報をupしていく予定ですので、口コミや体験談を募集しています。

 

愛媛県松山市のヨガに関することなら何でもOKです。

 

例えば「このスタジオがコスパ良い」「インストラクターさんが素敵」「〇〇教室のレッスンがとても楽しい」などなど、こちらのフォームより送信してください。

 

いたずらはご遠慮ください。(IPアドレス等の記録が残ります)